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08体育地址选对零食其实是养生!每天一把坚果远
作者:bob发布时间:2021-07-25 16:24

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  美国哈佛大学一项研讨发明,天天吃一把坚果,能有用低落心脏病风险。哈佛大学陈曾熙大众卫生学院研讨职员发明,每周吃五次坚果,心脏病发风格险低落14%,患心脏病的风险也低落20%。这项笼盖30年纪据的研讨还发明,常常食用坚果的人死于心脏病的风险低落24%。

  哈佛大学陈曾熙大众卫生学院研讨职员发明,每周吃五次坚果,心脏病发风格险低落14%,患心脏病的风险也低落20%。这项笼盖30年纪据的研讨还发明,常常食用坚果的人死于心脏病的风险低落24%。

  食用坚果无益安康险些人所皆知,哈佛大学的研讨再次证明了这一概念。研讨触及21万医护职员供给的数据和1.4万名心脏病患者,是最大范围的同类研讨。相干报揭发表于《美国心脏病学会杂志》。

  哈佛大学研讨领头人马尔塔瓜施-费雷说:“为低落慢性病风险我们的研讨撑持增长摄取多种坚果。”坚果富含维生素和无益安康的脂肪酸,常常食用有助低落胆固醇和血糖。树生坚果特别无益安康,比方腰果、08体育地址榛子、高兴果、巴西坚果等。

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